بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, new, boiled with salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
77
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۱۹۴ mg 8%
- کلسترول ۰٫۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۴ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۴ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۴ mg 0%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۲۰٫۱ mg 5%
- فسفر ۵۴٫۱ mg 4%
- پتاسیم ۴۶۸ mg 10%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۶۴ µg 1%
- ید ۱۳٫۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۰٫۸ g | ۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۲٫۵ g | ۲۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۳٫۴ g | ۳۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۴٫۲ g | ۴۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, new, boiled with salt
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, new, boiled with salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, new, boiled with salt دارای 77 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, new, boiled with salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, new, boiled with salt دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, new, boiled with salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, new, boiled with salt دارای 116 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, new, boiled with salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, new, boiled with salt دارای 154 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, new, boiled with salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, new, boiled with salt دارای 193 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28953 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
