سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 87 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 44 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 131 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 174 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 218 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.