سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 114 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 152 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 190 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.