سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 159 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 212 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 265 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.