سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 200 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 100 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 300 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 400 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 500 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.