سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 83 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 125 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 166 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 208 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.