سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 145 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 73 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 218 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 290 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 363 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.