بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک گرد خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۶۶ mg 8%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- سلنیوم ۱۰٫۳ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۲۰ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک گرد خوک
در 100 g (۱۰۰ g) استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک گرد خوک دارای 149 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک گرد خوک دارای 75 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک گرد خوک دارای 224 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک گرد خوک دارای 298 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک گرد خوک دارای 373 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28102 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
