بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک گرد خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
266
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۳۷ g 74%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- فسفر ۲۴۴ mg 20%
- پتاسیم ۴۴۴ mg 9%
- روی ۳٫۵ mg 31%
- سلنیوم ۲۱ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱۹ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۹۲ g | ۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک گرد خوک
در 100 g (۱۰۰ g) استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک گرد خوک دارای 266 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک گرد خوک دارای 133 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک گرد خوک دارای 399 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک گرد خوک دارای 532 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک گرد خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک گرد خوک دارای 665 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28103 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
