بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون سویا، پیش‌بسته‌بندی‌شده
271
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۱۷ g 87%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۷۵۱ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- فولات (B9) ۵٫۶ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۰٫۱۵ mg 1%
- منیزیم ۵٫۲ mg 1%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۳۴ mg 1%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 271 | ۰٫۳ g | ۲۱ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۰٫۱ g | ۱۱ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 407 | ۰٫۴ g | ۳۲ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 542 | ۰٫۵ g | ۴۲ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 678 | ۰٫۶ g | ۵۳ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر گیاهی دارای 271 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر گیاهی دارای 136 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر گیاهی دارای 407 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر گیاهی دارای 542 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر گیاهی دارای 678 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 1029 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
