بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک اسفنجی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
294
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۴ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳۴ g —
- سدیم ۳۱۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۶ µg 13%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 294 | ۶٫۴ g | ۵۶ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۳٫۲ g | ۲۸ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 441 | ۹٫۷ g | ۸۴ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 588 | ۱۳ g | ۱۱۲ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 735 | ۱۶ g | ۱۴۱ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک اسفنجی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) کیک اسفنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک اسفنجی ساده دارای 294 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کیک اسفنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک اسفنجی ساده دارای 147 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک اسفنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک اسفنجی ساده دارای 441 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیک اسفنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیک اسفنجی ساده دارای 588 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیک اسفنجی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیک اسفنجی ساده دارای 735 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1148 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
