بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریسینی یا نان خشک میله ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون کنجد
428
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۱۱ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۷۷۳ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین E ۳ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۶۶٫۳ mg 16%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 428 | ۱۱ g | ۶۹ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 214 | ۵٫۷ g | ۳۴ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 642 | ۱۷ g | ۱۰۳ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 856 | ۲۳ g | ۱۳۸ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1070 | ۲۹ g | ۱۷۲ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گریسینی یا نان خشک میله ای
در 100 g (۱۰۰ g) گریسینی یا نان خشک میله ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریسینی یا نان خشک میله ای دارای 428 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g گریسینی یا نان خشک میله ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریسینی یا نان خشک میله ای دارای 214 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریسینی یا نان خشک میله ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریسینی یا نان خشک میله ای دارای 642 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گریسینی یا نان خشک میله ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گریسینی یا نان خشک میله ای دارای 856 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گریسینی یا نان خشک میله ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گریسینی یا نان خشک میله ای دارای 1070 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۷۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7525 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
