بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا چیتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، جامدات آبکش شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۲۳۹ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۷ g | ۱۵ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۷۷ g | 316 | ۱۹ g | ۴۱ g | ۲٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۵۴ g | 632 | ۳۹ g | ۸۲ g | ۵ g |
| ½ وعده | ۱۳۸٫۵ g | 158 | ۹٫۷ g | ۲۰ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۳۱ g | 947 | ۵۸ g | ۱۲۲ g | ۷٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۰۸ g | 1263 | ۷۷ g | ۱۶۳ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۳٫۵ g | ۷٫۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۱۴ g | ۲۹ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۱۸ g | ۳۷ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوبیا چیتی
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا چیتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا چیتی دارای 114 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷۷ g) لوبیا چیتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷۷ g) لوبیا چیتی دارای 316 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۵۴ g) لوبیا چیتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۵۴ g) لوبیا چیتی دارای 632 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۸٫۵ g) لوبیا چیتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۸٫۵ g) لوبیا چیتی دارای 158 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۳۱ g) لوبیا چیتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۳۱ g) لوبیا چیتی دارای 947 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۰۸ g) لوبیا چیتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۰۸ g) لوبیا چیتی دارای 1263 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا چیتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا چیتی دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا چیتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا چیتی دارای 171 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174286 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
