بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لیموناد صورتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسانتره منجمد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۴۶ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۴٫۱ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۷۶ mg 2%
- روی ۰٫۰۳ mg 0%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۰٫۲ g | ۴۹ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۳۶٫۴ g | 70 | ۰٫۱ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۷۲٫۸ g | 140 | ۰٫۲ g | ۳۵ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۸٫۲ g | 35 | ۰ g | ۸٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۰۹٫۲ g | 210 | ۰٫۲ g | ۵۳ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۴۵٫۶ g | 280 | ۰٫۳ g | ۷۱ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۰٫۱ g | ۲۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۰٫۳ g | ۷۳ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۰٫۴ g | ۹۷ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۰٫۶ g | ۱۲۱ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لیموناد صورتی
لیموناد صورتی از چه چیزی صورتی میشود؟
رنگ آن معمولاً از آبمیوههایی مثل توتفرنگی، تمشک یا کرنبری میآید؛ بعضی نسخههای آماده هم با رنگ خوراکی صورتی میشوند. رنگ بهتنهایی نشان نمیدهد که نوشیدنی میوهٔ بیشتری دارد.
چطور لیموناد صورتی خانگی درست کنم؟
آب لیموترش را با آب سرد و شربت ساده مخلوط کنید و برای رنگ و مزه، چند توتفرنگی یا تمشک له‌شده و صاف‌شده بیفزایید. ابتدا میوه را جداگانه له و صاف کنید تا دانه‌ها وارد نوشیدنی نشوند؛ سپس با یخ سرو کنید.
لیموناد صورتی را چطور نگه‌داری کنم؟
آن را در ظرف دربسته داخل یخچال بگذارید و ترجیحاً طی دو تا سه روز بنوشید. اگر میوهٔ تازه در آن ریخته‌اید، پیش از سرو هم بزنید؛ برای نگه‌داری طولانی‌تر، یخ را هنگام سرو اضافه کنید تا نوشیدنی رقیق نشود.
لیموناد صورتی را با چه غذاهایی سرو کنم؟
طعم ترش و شیرین آن کنار ساندویچ، سالاد و غذاهای کبابی خوشایند است. برای پذیرایی هم آن را با یخ، برش لیمو و چند توت در پارچ سرو کنید.
تفاوت لیموناد صورتی و لیموناد معمولی چیست؟
لیموناد صورتی معمولاً همان ترکیب لیمو، آب و شیرینکننده است که با میوهٔ قرمز یا رنگ خوراکی صورتی شده؛ لزوماً نوع متفاوتی از لیمو نیست. از نظر انرژی، لیموناد معمولی در هر صد گرم ۱۹۶ کیلوکالری دارد، در برابر ۱۹۲ کیلوکالری در لیموناد صورتی.
آیا لیموناد صورتی و آبلیمو یکی هستند؟
نه؛ آبلیمو عصارهٔ ترش لیموست و معمولاً بدون شیرینکننده یا آب اضافی مصرف میشود، درحالیکه لیموناد صورتی نوشیدنی شیرینشدهای بر پایهٔ لیمو است. آبلیمو در هر صد گرم ۲۲ کیلوکالری دارد؛ لیموناد صورتی ۱۹۲ کیلوکالری.
آیا لیموناد صورتی ویتامین C دارد؟
بله، هر صد گرم آن ۱۴٫۱ میلیگرم ویتامین C دارد و منبع این ویتامین محسوب میشود. مقدار واقعی نوشیدنی در لیوان به اندازهٔ سهم و رقیقشدن آن بستگی دارد.
منبع: USDA FoodData Central 173666 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
