بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت ران و پوست اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اردک جوان، اهلی، با استخوان، برشته شده
217
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۰ mg 5%
- کلسترول ۱۱۴ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳ µg 7%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- سلنیوم ۲۱٫۸ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت ران و پوست اردک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت ران و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت ران و پوست اردک دارای 217 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت ران و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت ران و پوست اردک دارای 109 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت ران و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت ران و پوست اردک دارای 326 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت ران و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت ران و پوست اردک دارای 434 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت ران و پوست اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت ران و پوست اردک دارای 543 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4875 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
