بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل پاسیلا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۶ g 20%
- فیبر ۲۷ g 96%
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۸۸ µg 199%
- ویتامین C ۶٫۴ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۲ mg 246%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۴٫۲ mg 249%
- فولات (B9) ۱۷۰ µg 43%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۹٫۸ mg 55%
- منیزیم ۱۳۰ mg 31%
- فسفر ۲۶۷ mg 21%
- پتاسیم ۲۲۲۲ mg 47%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۴۲ mg 47%
- منگنز ۱٫۶ mg 69%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 345 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۷ g | 24 | ۰٫۹ g | ۱٫۷ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۴ g | 48 | ۱٫۷ g | ۳٫۴ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۳٫۵ g | 12 | ۰٫۴ g | ۰٫۹ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۱ g | 72 | ۲٫۶ g | ۵٫۱ g | ۳٫۳ g |
| 4 وعده | ۲۸ g | 97 | ۳٫۵ g | ۶٫۸ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۶٫۲ g | ۱۲ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 518 | ۱۹ g | ۳۷ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 690 | ۲۵ g | ۴۹ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 863 | ۳۱ g | ۶۱ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل پاسیلا
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل پاسیلا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل پاسیلا دارای 345 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۷ g) فلفل پاسیلا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷ g) فلفل پاسیلا دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴ g) فلفل پاسیلا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴ g) فلفل پاسیلا دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۳٫۵ g) فلفل پاسیلا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳٫۵ g) فلفل پاسیلا دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱ g) فلفل پاسیلا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱ g) فلفل پاسیلا دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸ g) فلفل پاسیلا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸ g) فلفل پاسیلا دارای 97 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل پاسیلا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل پاسیلا دارای 173 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل پاسیلا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل پاسیلا دارای 518 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168579 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
