بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنجاله کنجد تا حدی کمچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۴۸ g 62%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 34%
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۶ mg 214%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۸ mg 80%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۸ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۳ mg 12%
- آهن ۱۴٫۶ mg 81%
- منیزیم ۳۴۶ mg 82%
- فسفر ۷۷۴ mg 62%
- پتاسیم ۴۰۶ mg 9%
- روی ۱۰٫۲ mg 93%
- مس ۱٫۵ mg 162%
- منگنز ۱٫۴ mg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 567 | ۱۷ g | ۲۶ g | ۴۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 161 | ۴٫۸ g | ۷٫۴ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 321 | ۹٫۶ g | ۱۵ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 80 | ۲٫۴ g | ۳٫۷ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 482 | ۱۴ g | ۲۲ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 643 | ۱۹ g | ۳۰ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 284 | ۸٫۵ g | ۱۳ g | ۲۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 851 | ۲۵ g | ۳۹ g | ۷۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1134 | ۳۴ g | ۵۲ g | ۹۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1418 | ۴۲ g | ۶۵ g | ۱۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کنجاله کنجد تا حدی کمچرب
در 100 g (۱۰۰ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب دارای 567 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب دارای 161 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب دارای 321 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب دارای 482 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کنجاله کنجد تا حدی کمچرب دارای 643 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g کنجاله کنجد تا حدی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنجاله کنجد تا حدی کمچرب دارای 284 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنجاله کنجد تا حدی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنجاله کنجد تا حدی کمچرب دارای 851 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170561 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
