بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ماهی راف‌ماهی اام آرام

100 g (۱۰۰ g) ماهی رافماهی اام آرام دارای 90 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g ماهی رافماهی اام آرام دارای 45 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی رافماهی اام آرام دارای 135 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی رافماهی اام آرام دارای 180 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی رافماهی اام آرام دارای 225 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

گونه‌های مختلف، خام

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۸ g

کربوهیدرات۰ g

چربی۱٫۳ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	90	۱۸ g	۰ g	۱٫۳ g
۵۰ g	۵۰ g	45	۹٫۲ g	۰ g	۰٫۷ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	135	۲۸ g	۰ g	۲ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	180	۳۷ g	۰ g	۲٫۷ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	225	۴۶ g	۰ g	۳٫۴ g

در 100 g (۱۰۰ g) ماهی راف‌ماهی اام آرام چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) ماهی راف‌ماهی اام آرام دارای 90 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g ماهی راف‌ماهی اام آرام چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g ماهی راف‌ماهی اام آرام دارای 45 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

در ۱۵۰ g ماهی راف‌ماهی اام آرام چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g ماهی راف‌ماهی اام آرام دارای 135 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g ماهی راف‌ماهی اام آرام چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g ماهی راف‌ماهی اام آرام دارای 180 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

در ۲۵۰ g ماهی راف‌ماهی اام آرام چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g ماهی راف‌ماهی اام آرام دارای 225 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 3043 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر