بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برش داخلی شترمرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۵٫۴ µg 225%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۷٫۵ µg 68%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۲۴ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 108 | ۲۰ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 216 | ۴۰ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 54 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 324 | ۶۰ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 432 | ۸۱ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۳۶ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۴۷ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۵۹ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برش داخلی شترمرغ
در 100 g (۱۰۰ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برش داخلی شترمرغ دارای 127 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برش داخلی شترمرغ دارای 108 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برش داخلی شترمرغ دارای 216 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برش داخلی شترمرغ دارای 54 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برش داخلی شترمرغ دارای 324 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برش داخلی شترمرغ دارای 432 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برش داخلی شترمرغ دارای 64 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برش داخلی شترمرغ دارای 191 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172841 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
