بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برش داخلی شترمرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۳ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۶٫۴ µg 268%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۴٫۸ mg 27%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۵۳ mg 20%
- پتاسیم ۳۶۶ mg 8%
- روی ۴٫۹ mg 45%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۷٫۹ µg 69%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 139 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 279 | ۵۰ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 70 | ۱۳ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 418 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 558 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۵۹ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برش داخلی شترمرغ
در 100 g (۱۰۰ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برش داخلی شترمرغ دارای 164 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برش داخلی شترمرغ دارای 139 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برش داخلی شترمرغ دارای 279 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برش داخلی شترمرغ دارای 70 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برش داخلی شترمرغ دارای 418 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برش داخلی شترمرغ دارای 558 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برش داخلی شترمرغ دارای 82 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برش داخلی شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برش داخلی شترمرغ دارای 246 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172842 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
