بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر اوسو-ایراتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گوسفند
423
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۳۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۳ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۲۴ g 122%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۶۷۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳۵٫۳ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶۴ mg 59%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۳۵٫۶ mg 8%
- پتاسیم ۴۵٫۷ mg 1%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 423 | ۲۴ g | ۱ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 212 | ۱۲ g | ۰٫۵ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 635 | ۳۶ g | ۱٫۵ g | ۵۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 846 | ۴۸ g | ۲ g | ۷۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1058 | ۶۱ g | ۲٫۵ g | ۹۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر اوسو-ایراتی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر اوسو-ایراتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر اوسو-ایراتی دارای 423 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر اوسو-ایراتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر اوسو-ایراتی دارای 212 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر اوسو-ایراتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر اوسو-ایراتی دارای 635 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر اوسو-ایراتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر اوسو-ایراتی دارای 846 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر اوسو-ایراتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر اوسو-ایراتی دارای 1058 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12119 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
