بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرتغال اورتانیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت
49
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۵۰ mg 56%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۲۱ mg 2%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۱ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۵ g | ۵٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۱٫۵ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۲ g | ۲۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۲٫۵ g | ۲۹ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرتغال اورتانیک
در 100 g (۱۰۰ g) پرتغال اورتانیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرتغال اورتانیک دارای 49 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پرتغال اورتانیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرتغال اورتانیک دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرتغال اورتانیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرتغال اورتانیک دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرتغال اورتانیک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرتغال اورتانیک دارای 98 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرتغال اورتانیک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرتغال اورتانیک دارای 123 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-177 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
