بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده
293
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۸۰۳۱ mg 349%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۸٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۳ mg 11%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۶۰ mg 14%
- فسفر ۲۱۱ mg 17%
- پتاسیم ۷۲۱ mg 15%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۰٫۶۷ mg 29%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۷٫۵ g | ۶۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۳٫۷ g | ۳۰ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 440 | ۱۱ g | ۹۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 586 | ۱۵ g | ۱۲۱ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 733 | ۱۹ g | ۱۵۲ g | ۰٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ پیاز دارای 293 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ پیاز دارای 147 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ پیاز دارای 440 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ پیاز دارای 586 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ پیاز دارای 733 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
