بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی‌شده، غلیظ‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۶ g 2%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۵۱۶ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۹ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۵۶ mg 1%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۳٫۱ g | ۶ g | ۱٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۲۳ g | 57 | ۳٫۸ g | ۷٫۴ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۴۶ g | 113 | ۷٫۵ g | ۱۵ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۶۱٫۵ g | 28 | ۱٫۹ g | ۳٫۷ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۶۹ g | 170 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۵٫۲ g |
| 4 وعده | ۴۹۲ g | 226 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۱٫۵ g | ۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۴٫۶ g | ۹ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۶٫۱ g | ۱۲ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۷٫۷ g | ۱۵ g | ۳٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ پیاز دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۳ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۳ g) سوپ پیاز دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۶ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۶ g) سوپ پیاز دارای 113 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۱٫۵ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۱٫۵ g) سوپ پیاز دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۹ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۹ g) سوپ پیاز دارای 170 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۹۲ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۹۲ g) سوپ پیاز دارای 226 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ پیاز دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ پیاز دارای 69 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171551 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
