بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- سدیم ۴۷۳ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۱٫۲ mg 53%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 462 | ۶٫۵ g | ۶۷ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 131 | ۱٫۸ g | ۱۹ g | ۵٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 262 | ۳٫۷ g | ۳۸ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 65 | ۰٫۹ g | ۹٫۵ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 393 | ۵٫۵ g | ۵۷ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 524 | ۷٫۴ g | ۷۶ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 231 | ۳٫۳ g | ۳۴ g | ۹٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 693 | ۹٫۸ g | ۱۰۱ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 924 | ۱۳ g | ۱۳۵ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1155 | ۱۶ g | ۱۶۸ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر دارای 462 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کوکی جو دوسر دارای 131 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کوکی جو دوسر دارای 262 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کوکی جو دوسر دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کوکی جو دوسر دارای 393 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کوکی جو دوسر دارای 524 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی جو دوسر دارای 231 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی جو دوسر دارای 693 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174960 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
