بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان بگل سبوس جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۵۹۰ mg 26%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۹۸ µg 25%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۵٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۸۶ mg 38%
- سلنیوم ۳۴٫۲ µg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۱۱ g | ۵۰ g | ۱٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۶ g | 66 | ۲٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۲ g | 133 | ۵٫۶ g | ۲۶ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۳ g | 33 | ۱٫۴ g | ۶٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۸ g | 199 | ۸٫۳ g | ۳۹ g | ۰٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۴ g | 265 | ۱۱ g | ۵۲ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۵٫۴ g | ۲۵ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۶ g | ۷۵ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۲۱ g | ۹۹ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۷ g | ۱۲۴ g | ۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان بگل سبوس جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) نان بگل سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان بگل سبوس جو دوسر دارای 255 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶ g) نان بگل سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶ g) نان بگل سبوس جو دوسر دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲ g) نان بگل سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲ g) نان بگل سبوس جو دوسر دارای 133 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳ g) نان بگل سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳ g) نان بگل سبوس جو دوسر دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸ g) نان بگل سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸ g) نان بگل سبوس جو دوسر دارای 199 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴ g) نان بگل سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴ g) نان بگل سبوس جو دوسر دارای 265 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان بگل سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان بگل سبوس جو دوسر دارای 128 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان بگل سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان بگل سبوس جو دوسر دارای 383 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172666 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
