بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روکش آجیل در شربت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳۷ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۵۴ mg 13%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۵۴ mg 60%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 448 | ۴٫۵ g | ۵۶ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۳۲۸ g | 1469 | ۱۵ g | ۱۸۳ g | ۷۲ g |
| 2 وعده | ۶۵۶ g | 2939 | ۳۰ g | ۳۶۶ g | ۱۴۴ g |
| ½ وعده | ۱۶۴ g | 735 | ۷٫۴ g | ۹۲ g | ۳۶ g |
| 3 وعده | ۹۸۴ g | 4408 | ۴۴ g | ۵۴۹ g | ۲۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۳۱۲ g | 5878 | ۵۹ g | ۷۳۲ g | ۲۸۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 224 | ۲٫۳ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 672 | ۶٫۸ g | ۸۴ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 896 | ۹ g | ۱۱۲ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1120 | ۱۱ g | ۱۴۰ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ روکش آجیل در شربت
در 100 g (۱۰۰ g) روکش آجیل در شربت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روکش آجیل در شربت دارای 448 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲۸ g) روکش آجیل در شربت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲۸ g) روکش آجیل در شربت دارای 1469 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در 2 وعده (۶۵۶ g) روکش آجیل در شربت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۵۶ g) روکش آجیل در شربت دارای 2939 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۶۶ g کربوهیدرات و ۱۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶۴ g) روکش آجیل در شربت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶۴ g) روکش آجیل در شربت دارای 735 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 3 وعده (۹۸۴ g) روکش آجیل در شربت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۸۴ g) روکش آجیل در شربت دارای 4408 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۵۴۹ g کربوهیدرات و ۲۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۳۱۲ g) روکش آجیل در شربت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۳۱۲ g) روکش آجیل در شربت دارای 5878 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۷۳۲ g کربوهیدرات و ۲۸۹ g چربی است.
در ۵۰ g روکش آجیل در شربت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روکش آجیل در شربت دارای 224 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g روکش آجیل در شربت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روکش آجیل در شربت دارای 672 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169666 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
