بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودر شیک مغذی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پر پروتئین، پودر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۲ kcal —
- پروتئین ۵۴ g 107%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۱۲۱۴ mg 53%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۷۵ µg 208%
- ویتامین C ۷۵ mg 83%
- ویتامین D ۱۲٫۵ µg 63%
- ویتامین E ۱۶٫۹ mg 113%
- ویتامین K ۱۲۵ µg 104%
- تیامین (B1) ۲٫۱ mg 179%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۱ mg 163%
- نیاسین (B3) ۲۵ mg 156%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱۲٫۵ mg 250%
- ویتامین B6 ۲٫۵ mg 147%
- فولات (B9) ۵۷۱ µg 143%
- ویتامین B12 ۶٫۴ µg 268%
- کولین ۱۸۰ mg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱۴ mg 55%
- آهن ۲۲٫۵ mg 125%
- منیزیم ۵۰۰ mg 119%
- فسفر ۱۴۲۹ mg 114%
- پتاسیم ۱۰۰۰ mg 21%
- روی ۱۸٫۸ mg 170%
- مس ۲٫۵ mg 278%
- منگنز ۱۲۵ mg 5435%
- سلنیوم ۸۷٫۵ µg 159%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 392 | ۵۴ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۰ g | 39 | ۵٫۴ g | ۲ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۰ g | 78 | ۱۱ g | ۴٫۱ g | ۲٫۱ g |
| ½ وعده | ۵ g | 20 | ۲٫۷ g | ۱ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۰ g | 118 | ۱۶ g | ۶٫۱ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۴۰ g | 157 | ۲۱ g | ۸٫۲ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 196 | ۲۷ g | ۱۰ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 588 | ۸۰ g | ۳۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 784 | ۱۰۷ g | ۴۱ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 980 | ۱۳۴ g | ۵۱ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودر شیک مغذی
در 100 g (۱۰۰ g) پودر شیک مغذی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودر شیک مغذی دارای 392 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰ g) پودر شیک مغذی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰ g) پودر شیک مغذی دارای 39 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰ g) پودر شیک مغذی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰ g) پودر شیک مغذی دارای 78 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵ g) پودر شیک مغذی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵ g) پودر شیک مغذی دارای 20 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰ g) پودر شیک مغذی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰ g) پودر شیک مغذی دارای 118 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰ g) پودر شیک مغذی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰ g) پودر شیک مغذی دارای 157 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g پودر شیک مغذی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودر شیک مغذی دارای 196 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودر شیک مغذی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودر شیک مغذی دارای 588 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174181 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
