بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات موسلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم های مختلف، kellogg's، آماده خوردن
393
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۶۴ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱۱ g 39%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳۵۵ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۲ mg 185%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۸۲٫۸ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۱۳٫۳ mg 74%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۲ mg 86%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 393 | ۹٫۵ g | ۶۴ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 197 | ۴٫۸ g | ۳۲ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 590 | ۱۴ g | ۹۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 786 | ۱۹ g | ۱۲۷ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 983 | ۲۴ g | ۱۵۹ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات موسلی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات موسلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات موسلی دارای 393 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g غلات موسلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات موسلی دارای 197 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات موسلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات موسلی دارای 590 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات موسلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات موسلی دارای 786 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات موسلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات موسلی دارای 983 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1360 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
