بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه چندغله شیروس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن, جنرال میلز
398
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۹ g 32%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۴۸۵ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۷۸ mg 46%
- فولات (B9) ۱۱۰ µg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶۷ mg 28%
- آهن ۱۶٫۱ mg 90%
- منیزیم ۸۵ mg 20%
- فسفر ۲۸۶ mg 23%
- پتاسیم ۲۷۵ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۲٫۱ mg 92%
- سلنیوم ۱۱٫۹ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 398 | ۸٫۵ g | ۷۲ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۴٫۳ g | ۳۶ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 597 | ۱۳ g | ۱۰۸ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 796 | ۱۷ g | ۱۴۴ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 995 | ۲۱ g | ۱۸۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه چندغله شیروس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه چندغله شیروس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه چندغله شیروس دارای 398 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه چندغله شیروس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه چندغله شیروس دارای 199 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه چندغله شیروس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه چندغله شیروس دارای 597 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه چندغله شیروس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه چندغله شیروس دارای 796 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه چندغله شیروس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه چندغله شیروس دارای 995 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1295 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
