بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مولپاراتا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
171
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۹ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴٫۸ g 17%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۹۵ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۲٫۹ mg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱ mg 5%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۲۳۵ mg 5%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۵٫۹ g | ۳۴ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۳ g | ۱۷ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۸٫۹ g | ۵۱ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۱۲ g | ۶۸ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۱۵ g | ۸۵ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مولپاراتا
در 100 g (۱۰۰ g) مولپاراتا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مولپاراتا دارای 171 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g مولپاراتا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مولپاراتا دارای 86 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g مولپاراتا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مولپاراتا دارای 257 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g مولپاراتا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مولپاراتا دارای 342 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g مولپاراتا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مولپاراتا دارای 428 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-912 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
