بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبزیجات مخلوط
کالری و اطلاعات تغذیهای
هویج، گلکلم و گلچههای بروکلی، بدون چربی پختهشده
40
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۳٫۶ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۲٫۵ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۱٫۳ g | ۲٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 60 | ۳٫۸ g | ۷٫۷ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 80 | ۵ g | ۱۰ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 100 | ۶٫۳ g | ۱۳ g | ۱٫۲ g |
پرسشها دربارهٔ سبزیجات مخلوط
در 100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبزیجات مخلوط دارای 20 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبزیجات مخلوط دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سبزیجات مخلوط دارای 80 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سبزیجات مخلوط دارای 100 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: BLS (Germany) G090142 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر