بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبزیجات مخلوط
کالری و اطلاعات تغذیهای
هویج، گلکلم و گلچههای بروکلی، پخته در فر
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۵٫۵ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۳٫۹ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۲٫۷ g | ۵٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۴ g | ۲٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۴٫۱ g | ۸٫۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۵٫۴ g | ۱۱ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۶٫۸ g | ۱۴ g | ۱٫۳ g |
پرسشها دربارهٔ سبزیجات مخلوط
در 100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبزیجات مخلوط دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبزیجات مخلوط دارای 65 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سبزیجات مخلوط دارای 86 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سبزیجات مخلوط دارای 108 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: BLS (Germany) G090162 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر