بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوست میوه مخلوط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
287
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۷۴ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۵۱ g —
- سدیم ۲۸۰ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۶ mg 0%
- پتاسیم ۲۱ mg 0%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۰٫۳ g | ۷۴ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۰٫۲ g | ۳۷ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۰٫۵ g | ۱۱۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۰٫۶ g | ۱۴۸ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۰٫۸ g | ۱۸۵ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوست میوه مخلوط
در 100 g (۱۰۰ g) پوست میوه مخلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوست میوه مخلوط دارای 287 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پوست میوه مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوست میوه مخلوط دارای 144 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوست میوه مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوست میوه مخلوط دارای 431 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوست میوه مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوست میوه مخلوط دارای 574 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوست میوه مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوست میوه مخلوط دارای 718 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۸۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-338 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
