املت مخلوط

100 g (۱۰۰ g) املت مخلوط دارای 188 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g املت مخلوط دارای 94 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g املت مخلوط دارای 282 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۰۰ g املت مخلوط دارای 376 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۲۵۰ g املت مخلوط دارای 470 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.