بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر میمولت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
319
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۱۷ g 83%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸۰ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۹ µg 14%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- فولات (B9) ۱۸٫۴ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲۵ mg 63%
- منیزیم ۳۷٫۱ mg 9%
- فسفر ۵۱۴ mg 41%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 319 | ۲۶ g | – | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۱۳ g | – | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 479 | ۳۹ g | – | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 638 | ۵۲ g | – | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 798 | ۶۵ g | – | ۶۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر میمولت
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر میمولت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر میمولت دارای 319 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر میمولت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر میمولت دارای 160 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر میمولت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر میمولت دارای 479 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر میمولت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر میمولت دارای 638 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر میمولت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر میمولت دارای 798 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12740 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
