بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گوشت چرخ‌کرده بره

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

218
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۱۸ kcal —
  • پروتئین ۱۹ g 39%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۱۶ g 20%
  • چربی اشباع ۷٫۱ g 36%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g218۱۹ g۰ g۱۶ g
۵۰ g۵۰ g109۹٫۷ g۰ g۷٫۹ g
۱۵۰ g۱۵۰ g327۲۹ g۰ g۲۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g436۳۹ g۰ g۳۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g545۴۸ g۰ g۳۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ‌کرده بره

گوشت چرخ‌کرده بره را برای کباب کوبیده چطور ورز بدهید که وا نرود؟

گوشت را سرد نگه دارید و با نمک و پیازِ کاملاً آب‌گرفته چند دقیقه ورز دهید تا چسبناک شود؛ آب پیاز باعث شل‌شدن مایه می‌شود. مایه را پیش از شکل‌دادن مدتی در یخچال استراحت دهید و سیخ را روی زغالِ داغ بگذارید.

گوشت چرخ‌کرده بره را در تابه چطور بپزید که آب نیندازد؟

تابه را خوب داغ کنید و گوشت را در یک لایه، نه به‌صورت توده، بریزید؛ اگر مقدار زیادی دارید، در چند نوبت بپزید. ابتدا چند لحظه دست‌نخورده بگذارید تا قهوه‌ای شود، سپس خرد و زیرورو کنید تا کاملاً بپزد.

گوشت چرخ‌کرده بره برای چه غذاهایی مناسب است؟

از آن برای کباب کوبیده و کوفته استفاده می‌کنند؛ در کتلت و شامی، مایهٔ ماکارونی و سس گوشت هم خوب جواب می‌دهد. زیره، فلفل سیاه، سیر و سبزی‌های معطر طعم گوشتی و نسبتاً قوی آن را همراهی می‌کنند.

گوشت چرخ‌کرده بره را تا چند روز می‌شود در یخچال نگه داشت؟

گوشت خام را در ظرف دربسته و در سردترین بخش یخچال بگذارید و حداکثر طی یک تا دو روز بپزید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را در بسته‌های کم‌حجم منجمد کنید؛ برای یخ‌زدایی، بسته را از شب قبل در یخچال بگذارید، نه روی پیشخوان.

از کجا بفهمید گوشت چرخ‌کرده بره تازه است؟

گوشت باید در بسته‌بندی سرد و سالم باشد و بوی ترش یا نامطبوع ندهد؛ سطح لزج یا چسبناک نشانهٔ خوبی نیست. گوشت چرخ‌کرده را زودتر از تکهٔ کامل مصرف کنید، چون سطح بیشتری در معرض هوا و آلودگی قرار دارد.

گوشت چرخ‌کرده بره را می‌شود نیم‌پز خورد؟

بهتر است آن را کاملاً بپزید؛ در گوشت چرخ‌کرده، آلودگی احتمالیِ سطح گوشت در سراسر مایه پخش می‌شود. ضخیم‌ترین بخش کتلت یا کوفته باید به ۷۱ درجهٔ سانتی‌گراد برسد؛ رنگ به‌تنهایی معیار مطمئنی برای پخت کامل نیست.

به‌جای گوشت چرخ‌کرده بره از چه گوشتی می‌شود استفاده کرد؟

برای کتلت، کوفته یا مایهٔ ماکارونی می‌توانید گوشت چرخ‌کردهٔ گاو را جایگزین کنید؛ طعم آن ملایم‌تر است و مقدار چربی‌اش به نوع گوشت بستگی دارد. گوشت چرخ‌کردهٔ مرغ هم جایگزین سبک‌طعم‌تری است، اما زودتر خشک می‌شود.

منبع: NEVO (Netherlands) 1444 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر