بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو، استیک چرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۲۰ درصد چربی، خام
249
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۷٫۶ g 38%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 89%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۲٫۷ µg 23%
- ید ۶٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۸٫۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 374 | ۲۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 498 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 623 | ۴۳ g | ۰ g | ۵۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو، استیک چرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو، استیک چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو، استیک چرخکرده دارای 249 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو، استیک چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو، استیک چرخکرده دارای 125 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو، استیک چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو، استیک چرخکرده دارای 374 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو، استیک چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو، استیک چرخکرده دارای 498 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو، استیک چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو، استیک چرخکرده دارای 623 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6256 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
