بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک چرخکرده گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۲۰ درصد چربی، پخته‌شده
265
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۲۷٫۴ µg 7%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 138%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۳۰۴ mg 6%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۹٫۴ µg 35%
- ید ۶٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 265 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 398 | ۳۵ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 530 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 663 | ۵۸ g | ۰ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک چرخکرده گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک چرخکرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک چرخکرده گوشت گاو دارای 265 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g استیک چرخکرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک چرخکرده گوشت گاو دارای 133 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک چرخکرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک چرخکرده گوشت گاو دارای 398 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک چرخکرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک چرخکرده گوشت گاو دارای 530 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک چرخکرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک چرخکرده گوشت گاو دارای 663 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6257 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
