بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک چرخ کرده گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۱۵ درصد چربی، پخته شده
239
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴٫۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۹٫۵ mg 7%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۴٫۹ mg 45%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- ید ۶٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۱۲ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۳۵ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۴۷ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۵۹ g | ۰ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک چرخ کرده گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک چرخ کرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک چرخ کرده گوشت گاو دارای 239 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g استیک چرخ کرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک چرخ کرده گوشت گاو دارای 120 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک چرخ کرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک چرخ کرده گوشت گاو دارای 359 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک چرخ کرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک چرخ کرده گوشت گاو دارای 478 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک چرخ کرده گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک چرخ کرده گوشت گاو دارای 598 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6255 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
