بدانید چه چیزی در بشقابتان است
صدف مدیترانهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
69
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۱۰٫۹ mg 61%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- پتاسیم ۳۸۲ mg 8%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۱٫۱ mg 122%
- منگنز ۰٫۸ mg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۱۱ g | ۲٫۸ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۵٫۴ g | ۱٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 103 | ۱۶ g | ۴٫۲ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 137 | ۲۱ g | ۵٫۵ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 172 | ۲۷ g | ۶٫۹ g | ۴٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ صدف مدیترانهای
در 100 g (۱۰۰ g) صدف مدیترانهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) صدف مدیترانهای دارای 69 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g صدف مدیترانهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g صدف مدیترانهای دارای 34 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g صدف مدیترانهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g صدف مدیترانهای دارای 103 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g صدف مدیترانهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g صدف مدیترانهای دارای 137 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g صدف مدیترانهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g صدف مدیترانهای دارای 172 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10026 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
