بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت در سس، متوسط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۴٫۲ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۶۶ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۸٫۲ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۷۴ µg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۱ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴٫۲ mg 3%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۱۲ g | ۴٫۲ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۵٫۹ g | ۲٫۱ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۱۸ g | ۶٫۳ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۲۳ g | ۸٫۵ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۲۹ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت در سس، متوسط
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت در سس، متوسط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت در سس، متوسط دارای 109 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت در سس، متوسط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت در سس، متوسط دارای 55 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت در سس، متوسط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت در سس، متوسط دارای 164 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت در سس، متوسط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت در سس، متوسط دارای 218 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت در سس، متوسط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت در سس، متوسط دارای 273 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25172 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
