بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کهنه، با کره
102
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۰٫۵ µg 2%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۳۵ mg 3%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 102 | ۱٫۹ g | ۱۶ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۱ g | ۸ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 153 | ۲٫۹ g | ۲۴ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 204 | ۳٫۸ g | ۳۲ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 255 | ۴٫۸ g | ۴۰ g | ۹٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوره سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی دارای 102 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 51 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 153 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوره سیبزمینی دارای 204 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوره سیبزمینی دارای 255 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
