بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب زمینی پخته قدیمی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۹۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۰٫۳ µg 1%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۴۵ mg 4%
- پتاسیم ۶۰۰ mg 13%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۲٫۵ g | ۲۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۳٫۸ g | ۳۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۵ g | ۴۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۶٫۳ g | ۵۷ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب زمینی پخته قدیمی
در 100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی پخته قدیمی دارای 97 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی دارای 146 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب زمینی پخته قدیمی دارای 194 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی دارای 243 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-491 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
