بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب زمینی پخته قدیمی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، وزن شده با پوست
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۲ µg 1%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۱٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۸ g | ۶٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۳ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۳٫۸ g | ۳۰ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیب زمینی پخته قدیمی
در 100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی پخته قدیمی دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب زمینی پخته قدیمی دارای 104 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب زمینی پخته قدیمی دارای 130 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-621 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
