بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر ماسکارپونه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
369
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۳٫۱ g
چربی۳۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۹ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۳۷ g 47%
- چربی اشباع ۲۶ g 130%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۳۲٫۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶۷ µg 41%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- ید ۲۱ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 369 | ۶ g | ۳٫۱ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۳ g | ۱٫۶ g | ۱۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 554 | ۹ g | ۴٫۷ g | ۵۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 738 | ۱۲ g | ۶٫۲ g | ۷۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 923 | ۱۵ g | ۷٫۸ g | ۹۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر ماسکارپونه
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر ماسکارپونه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر ماسکارپونه دارای 369 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر ماسکارپونه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر ماسکارپونه دارای 185 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر ماسکارپونه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر ماسکارپونه دارای 554 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر ماسکارپونه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر ماسکارپونه دارای 738 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر ماسکارپونه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر ماسکارپونه دارای 923 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19584 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
