بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مارزیپان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
460
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- قندها ۴۹ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱۰٫۸ mg 72%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 28%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳۰٫۱ µg 100%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۲۳ mg 29%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۳۶۸ mg 8%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۴۹ mg 54%
- منگنز ۰٫۷۶ mg 33%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 460 | ۱۰ g | ۵۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 230 | ۵٫۲ g | ۲۵ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 690 | ۱۶ g | ۷۵ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 920 | ۲۱ g | ۱۰۰ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1150 | ۲۶ g | ۱۲۵ g | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مارزیپان
در 100 g (۱۰۰ g) مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مارزیپان دارای 460 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مارزیپان دارای 230 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مارزیپان دارای 690 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مارزیپان دارای 920 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مارزیپان دارای 1150 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-893 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
