بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مارزیپان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفید و زرد، تجاری
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۶۸ g —
- سدیم ۲۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۶٫۲ mg 41%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱۶ µg 53%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۶۸ mg 16%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۵٫۳ g | ۶۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۲٫۷ g | ۳۴ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۸ g | ۱۰۱ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۱۱ g | ۱۳۵ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۱۳ g | ۱۶۹ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مارزیپان
در 100 g (۱۰۰ g) مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مارزیپان دارای 389 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مارزیپان دارای 195 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مارزیپان دارای 584 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مارزیپان دارای 778 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g مارزیپان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مارزیپان دارای 973 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-875 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
