بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر ماروایل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
325
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۵ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۱۸ g 91%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۳۴ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲۹ µg 25%
- ویتامین K ۰٫۹۶ µg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۴۴ µg 36%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 107%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸۰ mg 45%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۴۱۰ mg 33%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 325 | ۲۲ g | – | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۱۱ g | – | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 488 | ۳۳ g | – | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 650 | ۴۴ g | – | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 813 | ۵۵ g | – | ۶۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر ماروایل
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر ماروایل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر ماروایل دارای 325 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر ماروایل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر ماروایل دارای 163 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر ماروایل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر ماروایل دارای 488 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر ماروایل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر ماروایل دارای 650 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر ماروایل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر ماروایل دارای 813 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12036 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
