بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان گندم مالتشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
237
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۰٫۷ µg 2%
- فولات (B9) ۸۸ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۹ mg 16%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 36%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 237 | ۹٫۶ g | ۴۷ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۴٫۸ g | ۲۴ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 356 | ۱۴ g | ۷۱ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 474 | ۱۹ g | ۹۵ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 593 | ۲۴ g | ۱۱۹ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان گندم مالتشده
در 100 g (۱۰۰ g) نان گندم مالتشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان گندم مالتشده دارای 237 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نان گندم مالتشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان گندم مالتشده دارای 119 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان گندم مالتشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان گندم مالتشده دارای 356 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان گندم مالتشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان گندم مالتشده دارای 474 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان گندم مالتشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان گندم مالتشده دارای 593 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-972 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
